应用介绍
Kol Kası Geliştirmek应用简介
Vücudunuzun belli bölgelerine öncelik tanımak için bir çok yöntem mevcuttur, bu uygulamada kol kası geliştirmek hakkında konuşacağız ve zayıf kollarınızı güçlü birer silaha çevireceğiz!Kol kası geliştirmek için 6 altın kural1 - Çalışma programınınıza "kol günü" ekleyin. (Bu onu şımartacaktır)2 - Biseps ve trisepslerinizi diğer büyük kas gruplarınızla birlikte çalıştırmayın.3 - Süperset, süperset, süperset!!4 - Bol protein alın..5 - Gıda takviyelerine özen gösterin6 - Kasınızı doğru çalıştırın!更多
分类：
Kol Kası Geliştirmek2025更新内容
BUG修复。
